Sin duda alguna es de disciplina el hacer ejercicio físico, esto no debe ser practicado únicamente por atletas, futbolistas, artistas o personas que salgan en TV.
Es vital para todo ser humano ya que es un beneficio que previene enfermedades como la osteoporosis, hipertensión, entre otras.
Podemos listar los beneficios biológicos que ofrece este tipo de ejercicio físico:
- La resistencia física aumenta en todo sentido: caminar, trotar entro otros.
- La presión arterial es regulada al hacer esta práctica física.
- Mantiene un peso ideal corporal para el funcionamiento del organismo
- El movimiento de articulaciones tiene una mejora notable que va de la mano con la flexibilidad.
- Se disminuye de forma gradual la fatiga, que es una lucha que se tiene en la actualidad por personas sedentarias.
- Los músculos se ensanchan, la fuerza aumenta progresivamente dependiendo la disciplina o ejercicio que se practique.
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